Mielenterveys positiivinen ja sen avoin tuominen esille jokapäiväisessä arjessa tabujen poistaminen

Asennemuutos yhteiskunnassa, toimijoissa. Yhteiskunnan tulisi panostaa enemmän mielenterveyden ylläpitoon ja ehkäisyyn sekä lisätä resursseja mielenterveyshoitoon pääsyyn. Tarpeeksi resursseja palveluiden tarjoamiseksi. Palvelut helpommin saataviksi (jonotusaikojen radikaali lyhentäminen).

Traumainformoitu sote ja ope.

Koulutus ja opetus. Opetetaan lapsille ja nuorille tunnetaitoja, tunteiden tunnistamista, niiden säätelyä, miten tulla toimeen ja miten
niistä puhua. Helposti ja nopeasti saatavaa apua, hyvin matalalla kynnyksellä. Heille jotka terapiaa tarvitsevat sen saisi nopeasti, jottei ongelmat kroonistuu. Lisää koulutusta ja erikoisosaamista myös perusterveydenhuoltoon.

Mielenterveydestä puhuminen avoimemmin ja siihen rohkaiseminen, sillä monet pitävät mielenterveyden ongelmista puhumisen ja niiden myöntämisen jostain syystä häpeällisenä. Myös sen ns. tabun maineen poistaminen.

Mielenterveyspotilaat eivät usein pysty huolehtimaan oikeuksistaan. Tarvitaan henkilö joka huolehtii heidän oikeuksistaan; mielenterveysasiamies.

Terveydestä puhuminen siten, että se kattaa itsestään selvänä myös mielenterveyden. Puhuminen julkisuudessa, kouluissa, työpaikoilla. Mt asian arkipäiväiseksi tuominen ilman psykiatrista diagnostiikkaa, enempi psykologisesti. Asian esillä pitäminen jo pikkulapsi-iästä.

Mielenterveys on yhtä tärkeää, kuin muukin terveys. Siihen on lisättävä rahoitusta, jotta kaikki pääsevät tarvittaessa nopeasti kuntoutukseen ja saavat apua juuri silloin, kuin he sitä tarvitsevat.

Asiallista, ammattitaitoista riittävää hoitoa.

Löytämällä aito itse. Unohtaa ego.